🗓️ Tydzień 4

TRENING 1 + TRENING 2 - Wykonaj te dwa treningi jeden po drugim 1x

TRENING 2 + TRENING 3 - Wykonaj te dwa treningi jeden po drugim 1x

TRENING 4 + TRENING 5 - Wykonaj te dwa treningi jeden po drugim 1x

Wolne lub dwa wybrane ćwiczenia z bazy ćwiczeń

TRENING 1 + TRENING 4 - Wykonaj te dwa treningi jeden po drugim 1x

TRENING 2 + TRENING 5 - Wykonaj te dwa treningi jeden po drugim 1x

TRENING 3 + TRENING 4 + TRENING 5 - Wykonaj te dwa treningi jeden po drugim 1x