🎯 Wracaj do formy w 15 minut dziennie
Twój kompleksowy plan po porodzie!
Czujesz, że trudno Ci znaleźć czas dla siebie? Dzięki temu planowi odzyskasz formę i pewność siebie, bez długich treningów i skomplikowanych ćwiczeń!
Czy te problemy brzmią znajomo?
- Jesteś po porodzie i chcesz wrócić do formy sprzed ciąży?
- Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz, od czego zacząć?
- Ciągle brakuje Ci czasu, a dbanie o siebie często schodzi na dalszy plan?
- Nie jesteś zadowolona z wyglądu swojego brzucha?
- Czujesz, że się garbisz?
- Bolą Cię plecy od noszenia dziecka i niewygodnych pozycji podczas karmienia?
Ten program jest dla Ciebie!
Dołącz do mojego programu treningowego i przestań marnować czas na ćwiczenia, które nie działają!
Większość kobiet popełnia te same błędy!
- Zaczyna od zbyt trudnych ćwiczeń i szybko się zniechęca
- Nie wie jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, przez co traci czas
- Nie ćwiczy, ponieważ myśli, że trzeba wygospodarować godzinę na trening, a przy dziecku jest to niemożliwe
- Po prostu poddaje się, bo efekty nie przychodzą tak szybko, jak by chciały
A co, gdybyś mogła ZMIENIĆ wszystko?
- Wyobraź sobie, że w końcu masz plan, który działa!
- Każde ćwiczenie, które wykonujesz, wspiera Twoje ciało, poprawia Twoją postawę ciała, przybliża Cię płaskiego brzucha oraz dba o twoje plecy i dno miednicy
- Znasz technikę ćwiczeń, wiesz co robisz i dlaczego to działa, a efekty widzisz szybciej, niż się spodziewasz
Efekty moich klientek
Dlaczego warto?
Platforma została stworzona z myślą o Tobie – młodej mamie, która chce zadbać o siebie, ale ma ograniczony czas i mnóstwo obowiązków
- Poznasz ćwiczenia, które działają – bez nadmiernego wysiłku i wyrzeczeń
- Zobaczysz, jak niewiele czasu potrzeba, aby poczuć na nowo swoje mięśnie brzucha i czuć się dobrze w swoim ciele
- Dowiesz się jak krok po kroku, bezpiecznie i skutecznie zacząć swoją aktywność po porodzie
- Zadbasz o swoje ciało i samopoczucie, by czuć się lepiej każdego dnia – dla siebie i swojego dziecka
- Poprawisz swoją postawę ciała
- Przestaniesz się garbić
- Rozluźnisz swoje spięte plecy i kark, od noszenia dziecka
- Wzmocnisz swoje ciało, do wyznań dnia codziennego z dzieckiem
Co wyróżnia moje treningi?
Możesz mieć kontrolę nad swoim planem dnia i ćwiczeniami – to Ty decydujesz, jak chcesz ćwiczyć:
- Wybierz pojedyncze ćwiczenie z bazy, jeśli masz tylko chwilę na aktywność.
- Połącz kilka ćwiczeń, by stworzyć własny mini-trening dopasowany do Twoich potrzeb.
- Lub włącz gotowy filmik z ćwiczeniami, gdzie ćwiczysz razem ze mną, krok po kroku.
Przemyślane podejście:
- Ćwiczenia są zaplanowane tak, by angażować całe ciało.
- Połączenie ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające, by pomóc Ci skutecznie:
- Poprawić postawę,
- Wzmocnić mięśnie głębokie,
- Zredukować bóle pleców, karku
Twój cel – moja misja:
Każdy element treningu został stworzony z myślą o tym, byś w najlepszy sposób mogła osiągnąć swój cel. Wspieram Cię na każdym kroku, dbając o to, byś ćwiczyła efektywnie, bezpiecznie i zawsze miała wybór, jak dopasować aktywność do swojego dnia.
Zacznij działać i odkryj, jak łatwo możesz zadbać o siebie – krok po kroku!
Nie chodzi o to, ile ćwiczeń robisz. Chodzi o to, czy robisz je MĄDRZE.
.svg)
Szybko
Tylko 15 minut dziennie – idealnie dopasowane do Twojego intensywnego trybu życia.
Efektywnie
Osiągniesz efekty, bez poświęcania godzin na aktywność!
Prosto
Ćwiczenia, wykonasz w domowym zaciszu. Potrzebny sprzęt to długa duma powerband, miniband oraz roler
Realnie
Nie wymagam od Ciebie rewolucji – proponuję, krótkie ćwiczenia, które łatwo wpleciesz w swój dzień.
.svg){kind=icon}
Bezpiecznie
Program stworzony jest przez fizjoterapeutkę, a każde ćwiczenie ma dokładnie omówioną technikę
Bez bólu
Ćwiczenia wspierają Twoje ciało. Ćwiczysz razem ze mną – przypominam o prawidłowej technice, byś trenowała bezpiecznie i efektywnie.
Co dokładnie otrzymujesz?
Każda minuta jest zaplanowana tak, abyś mogła osiągnąć maksymalne efekty w minimalnym czasie. Wystarczy kawałek podłogi, wygodny strój i chęci!
Program “Twój Powrót do Formy”
Zawiera ćwiczenia oddechowe, wzmacniające, rozciągające i rozluźniające, aby jak najlepiej wspierać Twoje ciało ❤️
99 zł
Co zyskasz?
Efekty, które zobaczysz i poczujesz.
Sprawność
Poprawisz świadomość swojego ciała i zbudujesz solidną bazę, do trudniejszych ćwiczeń
Wygląd
Poprawisz swoją postawę ciała, sylwetkę i mięśnie brzucha
Czas dla siebie
Wreszcie znajdziesz chwilę, aby zrobić coś dla siebie
Lepsze samopoczucie
Dzięki tym krótkim i wspierającym ćwiczeniom, będziesz mieć więcej energii
„Ten program to nie tylko ćwiczenia – to inwestycja w Twoje zdrowie, szczęście i świadomość ciała!”
Opinie
Zobacz, co osiągnęły kobiety, które mi zaufały.
FAQ
Masz pytania? Sprawdź odpowiedzi.